Træk vejret, lev bedre
Øvelser alle kan lave, hvor som helst.
Få første kapitel gratis
Skriv dig op, så sender jeg dig første kapitel med det samme.
I første kapitel får du
En øvelse med det samme
Noget konkret, du kan bruge, før du er færdig med at læse.
Hvorfor det virker?
Den enkle forklaring på, hvordan vejrtrækning påvirker ro og energi.
Ind i hverdagen
En måde at bruge det på i en helt almindelig dag, uden at det bliver et projekt.
Om Thomas
Jeg hedder Thomas Buch-Andersen og er journalist. Jeg er dybt optaget af at formidle både vores samfund og verden omkring os, og samtidig hvordan vejrtrækning påvirker vores indre tilstand.
Som vært på TV2 News, tidligere kanalchef på P1 og før det vært på DRs faktatjek-program 'Detektor' har jeg brugt mange år i travle medie-miljøer, hvor jeg har brugt mit hoved til at analysere, formidle og fortælle nyheder.
For at få det hele af mig selv med i min journalistiske travlhed har jeg i årevis brugt forskellige åndedrætsøvelser, der hjælper mig til at kunne mærke min krop og fulde psyke. De teknikker har ændret måden, jeg lever på, og måden jeg er journalist på. Min nysgerrighed drev mig til at undersøge, hvorfor vejrtrækning er en så stærk metode til at komme i kontakt med kroppen. Og det viser sig, at åndedrættet påvirker alt i os: Vores energi, stressniveau, mentale fokus, hukommelse, fordøjelse og søvn. Ikke bare kroppen, men også hjerne påvirkes direkte af vejrtrækningen. Efter at have studeret mange forskellige åndedræts-teknikker, samlede jeg det i bogen "Træk vejret, lev bedre".
Hvad kommer der efter bogen?
Jeg arbejder lige nu på et online kursus i direkte forlængelse af øvelserne i bogen, til dig, der foretrækker øvelser og læring som video. Mere om det senere. Skriver du dig op nu, er du blandt de første, der hører om det.
Thomas
Forfatter
Få første kapitel gratis
Skriv dig op, så sender jeg dig første kapitel med det samme.
Afmeld når som helst. Jeg spammer ikke og deler ikke dine oplysninger.